| |
|
BODY STEP – хореография, интенсивность, танцевальность! На сегодняшний день, одна из эффективных тренировок по снижению веса.
За счет постоянного подъема на ступеньку увеличивается нагрузка на мышцы ног - занятия укрепляют мышцы передней и задней поверхности бедра, ягодичных мышц, голени.
Упражнения развивают подвижность в суставах, формируют свод стопы, тренируют равновесие и позволяют сжигать большое количество калорий. Степ-аэробика великолепно улучшает фигуру и развивает выносливость.
ПОДРОБНЕЕ |
|
|
